Как уберечь руки при занятиях боксом?
Статьи
Social Like WordPress Одно время я буквально был завален тем количеством писем, в которых подписчики просили меня показать им, как правильно бинтовать кисти рук… Нужно сказать, что данный вопрос не менее важен, чем техника защит, передвижений, атак и других моментов техники бокса. Руки боксёру нужно беречь и …
Развитие специальной силовой выносливости
Статьи
Social Like WordPress Подчас боксёры, демонстрируя хорошую технику и скорость, переигрывают своих противников в первых раундах, но не выдерживают напряженной силовой борьбы и начисто проигрывают последующие раунды, а с ними — и весь бой. Таковы факты. Силовая выносливость — это, в сущности, способность организма сопротивляться утомлению при …
Не идите на поводу у соперника!
Статьи
Social Like WordPress 43-летний (на момент проведения боя) Бернард Хопкинс просто разгромил Павлика, и у старика «Палача» есть чему поучиться! Этот бой напомнил мне очень важное правило, которое сплошь и рядом нарушается как на любительском, так и на профессиональном ринге! И звучит оно так: «НЕ ИДИТЕ НА …
Силовая подготовка боксера!
Статьи
Social Like WordPress Без силы не будет ни быстроты, ни резкости ударов, ни специальной выносливости, позволяющей сохранить в течение боя высокую плотность боевых действий, легких и быстрых передвижений по рингу для силового противодействия противнику в ближнем бою. В разнообразных действиях боксеров основную работу выполняют дельтовидные мышцы и …